7日間ダイエットやりました！！マイナス６センチだよ〜〜

７日間脂肪燃焼スープダイエット　結果報告

これまでの経過報告

７日間スープダイエット始めます

ダイエット1日目

ダイエット２日目

なぜわたしがダイエットしようと思ったのか？

ダイエット4日目〜6日目

そして　７日目最終日の記録です　　（誰が興味あるねんと思うけど　）

７日目　玄米と野菜の日

玄米　野菜　甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう！

満腹になるまで　食べましょう　スープも最低１杯は食べましょう

結果　指示通り行っていれば　５〜６キロ減量しているはずです
５キロ〜８キロの減量はすごく太った人で　７日間で３キロ痩せたら成功です

この７日間ダイエットは体の不純物を除去するダイエットで　あなたの希望する体重まで何回でも安全に繰り返すことが可能です

玄米がなかったので　（お米は精米してました）

７日ぶりの記念すべきご飯は　短パン田植え部でお世話になってる

フュービック社の　むのうやくん　のコシヒカリと

玄米の代わりに　もちむぎにしました　玄米の４倍の食物繊維

白米１号に　もちむぎ一袋で　炊くと２合くらいになります

もちむぎが　プチプチと歯ごたえがよくて　ボリューム　カサ増しって感じですが

美味しいです！

７日目　朝　体重　５６、２キロ

朝　ブラックコーヒー　２杯
昼　もりそば
夜　もちむぎご飯　と　マグロのお刺身　冬瓜の煮物　アスパラガス焼き
めかぶの青しそドレッシング　トマト　スープ

これで　私の７日間スープダイエットの記録が終了です

結果報告

体重　2,5キロ　マイナス

ウエスト　腹回り　マイナス６センチ

燃えたね〜〜！　腹回りの脂肪は燃えました！！

きっと　普通に飲んで食べて　これまでの生活に戻れば

戻っちゃうかもしれないけど

たった７日間だけど

初めての体験でした。

お酒を飲まない　翌朝の快適さ

改めて　野菜料理の豊富なこと　果物の美味しいこと

パン　小麦粉　糖質　脂肪をなるべく食べない時のお腹の軽いこと

お腹がグゥ〜という快適さ

自分で　自分の体をコントロールすること

食べるもの

口にするもので　体ができているんだなぁと　改めて実感しましたよ！

とりあえず　現在　お腹周りは　マイナス６センチ！！

すっきり！！！

うれし〜〜〜〜〜！！結果でした

誰が人のダイエット興味があるねん　と思ったけど

自分で
やってみる　行動してみると　気づきがあります。

この記事を書いた人
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中村ゆかり

株式会社五龍舘　代表取締役社長長野県白馬村にて　ホテル五龍館（ごりゅうかん）を経営する前職は、百貨店にて外資系化粧品の販売を１２年。結婚し白馬へ。４代目経営者となる。家族は主人と娘２人です食べること飲むこと大好き！絶賛キッチンドリンカーです大学の国際観光学科の講義やゼミ生と観光イベント実践のお手伝いもしています。