2日目 7日間脂肪燃焼スープダイエット  野菜とスープの日


燃えてるのかなぁ?私の脂肪燃えてるかなぁ?? 禁酒も3日だよ

2日目 朝 体重計にのると 56・8キロ ほんとにか??

いやいや〜〜 1キロくらいは 食べればすぐに戻るし そんな訳ないぞ!と

でもね

お酒飲まない朝って なんて 体が軽いんだろう!!

お酒を飲まないだけで 朝一の体重は 減ってる!!

飲むとさ 1時間〜2時間くらいは 食べたり 飲んだり なんか

グダグダ〜〜〜〜〜スマホ見て グダグダ時間過ごしている

グダグダ〜〜〜〜〜食べてなぁ・・・。

飲まないと

やることやって 自分の時間の使い方が 違うなぁと 実感です。

でも きっと 飲みますけどね テヘペロ

脂肪燃焼スープダイエット 2日目〜〜〜!!

2日目 スープと野菜だけの日

満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べましょう。

野菜は生でも煮ても大丈夫です

バターや油は使わないようにする なるべく青野菜が良い。

豆・スィートコーンは食べない

夕食の時 ご褒美にベイクドポテトは食べても良い(少量の油バター可)

今日は決して 果物は食べない日

朝 体重 56・8キロ

朝 ブラックコーヒー 2杯  と 水

お仕事しながら〜〜 お腹がグーーーーーっと言ったら食べる

昼 14時

野菜の日  きゅうり 塩をかけただけ

なす   あごだしで 煮て だし醤油で味付け

オクラ  だし醤油のおひたし

トマト  皮をむいて オリーブオイルちょこっと

(余談ですが トマトは 皮を剥くのが好きです)

野菜スープは 2日目 飽きたら カレー味にしようと思ったけれど

赤唐辛子増量で OK でした (明日 カレー味にしようかな)

こんな感じで たっぷり!! 全部一人で完食!!お腹パンパンです

腹8分目にできないっす!

お腹パンパンまで 食べたい! 食べてしまう!!

夕食 21時 昼とほぼ同じメニュー (使い切らないとね!)

スープ山盛り1杯 と野菜たくさんで お腹パンパン!!

お腹いっぱい!! また食べました

ご褒美で食べていいよっていう ベイクドポテトは食べなかった。

理由はね

メンドくさかったから

その代わり トマトにオリーブオイルをちょこっとかけました。

昨日は スープを3回食べたけど 今日は2回

あと

意識的に 水をたくさん飲もうと思います

水といえば うちには デトックス水があったわ〜 身近なものは忘れるね

水を意識して デトックス水を2リットル飲むようにします

毒出し水 のことね!

5種類の水BAR があります

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この水は どれも

五龍館の地下水 味は同じで 決して 騙しているわけではなく

水に オーブス社 (近くにある 水の会社さん)の 水を入れてます

オーブスの水

水の説明って 難しいですが  体の70%が水 だから

頭がいたい お肌がカサカサ 体が重い という体の不調の時には

水の働きが悪い 滞りがあるそうです。

水は 体の中のお掃除屋さん いらないものを排出するのに 水が欠かせない

水が不足したり 滞る 循環しないと不具合が起きるというもので

体の必要なところに 水を届けて 循環させる 役割があるそうです

リンパの流れに沿って 水の行き先を指定させるのが これなのだそう

それぞれ 水BARには これが入ってます!(これって 難しいからすまん)

1 白雪水  女性用 お肌 髪の毛に水分がいく

2 毒出し水 デトックス用

3 精力水  水の循環を良くして 元気になるらしい

4 スッキリ水 体の後ろ面 頭の後頭部 首 肩 の水の滞りを解消する

5 膝腰水  膝 腰が痛い時 水の滞りがあるそう 循環をよくする

のだそうですよ

水の説明って 胡散臭いよね

私も オーブス社のお話を何度聞いても 難しいです

ただ

オーブスの プリスティンウォーター(ボディウィーター化粧水) はず〜〜〜〜〜〜っと 10年くらい

使用していますが 水分がたっぷり!って 感じ

しっとり ツヤツヤになります。何より 肌が気持ちが良いって感じ

アレルギーや お肌の弱い人には すごく人気商品です

五龍館に来たら 大浴場の洗面台に オーブスのプリスティンウィーターは

置いてますので 使って見てください!

何せ 山ですから

水はとっても良いんですよ!

よく美容業界とかできく ケイ素

普通に 地下水に含まれています。 すっごいお高く販売されている水が

普通に 蛇口から出て来ますから

自然の恵みって 改めて思うとすごいですね

ということ 無事に2日目終了

脂肪燃焼してるのかなぁ〜

不思議と お酒飲みたい!と 思わないです

きっと

こうして 記録を残すことで

書きながらも 脳が理解するのかもですね!!

明日は 果物と野菜とスープの日です

朝 カブトムシの紙芝居もスタートしまっす!!

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中村ゆかり

中村ゆかり

株式会社 五龍舘 代表取締役社長 長野県白馬村にて ホテル五龍館(ごりゅうかん)とアネックススクエア2件のホテルを経営する株式会社五龍舘の代表取締役 前職は、百貨店にて外資系化粧品の販売を12年。結婚し白馬へ。 4代目経営者となる。 大学の国際観光学科の講義やゼミ生と観光イベント実践のお手伝いもしています。

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