衝撃の事実を聞いて驚いた！鍛えているから

体が絞られてると思ったら　逆なんだって！バカね〜〜！絞ってから走るに決まってるわよ！まんま走ったら膝壊すでしょ！って　秘密のスープがあるんだぁ〜〜〜！！

わたしの周りでは　登山するのではなく山を走る人が多い！トレイルラン　日本全国で広がっていますよね！親友はフランスの大会を目指すそうです　わたしの身近に尊敬する人が多いわぁ〜〜！　いつも鍛えているから体が絞られているんだなぁとと感心していたら

バカね〜〜〜〜！　絞ってから走るのよ

まんま走ったら　膝壊すから〜〜〜〜〜〜！　知らなかった　そうなんだ！！

ダイエットに無頓着で　ほんとさーせん！

教えてもらったのは　脂肪燃焼野菜スープ

インターネットで検索すると　同じような　野菜スープのこと出てました。

わたしは　信頼する親友の実践版を聞いてきたので　やってみるね！

「あなたなら　５キロは落ちるわよ！」

って　わたしもお腹周りの脂肪の塊を見て　言い放ちました！！　期待しまっす

７日間脂肪燃焼ダイエット！！

このダイエットは　心臓外科手術の前に　安全に　急速な減量を

行うために用いられています。急速な脂肪燃焼を行います

重要なのは　体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させ体内の不燃物を洗い流します。

このダイエットは　スープを食べること

いつでもどれだけでも食べることができて

食べれば食べるほど体重が落ちます

ただし！！

アルコールは禁止！！！　キツーーーーー！

７日間は禁酒だよ！　めっちゃ念を押された

脂肪燃焼スープ

材料　玉ねぎ　大３個

ピーマン　１個

セロリ太め　１本

キャベツ大　２分の１

ホールトマト　１缶

チキンスープの素　１個

野菜は　食べやすい大きさに切り　チキンスープの素　ホールトマト缶を入れて１０分ほど煮る　好みの柔らかさで

味付け　塩　コショウ　カレーパウダー　チリソースお好みで

あとは

いつでも　好きなだけ　1日中

このスープを食べる！！　　だけです

禁止事項

アルコールは禁止　　　脂肪燃焼ができない

もしアルコールを飲んだら　２４時間後から始めてください

飲み物は　水　お茶　ブラックコーヒー　フルーツジュース　スキムミルク

など無脂肪なもの

揚げ物　パン　メリケン粉を使った食品は食べない

甘味料　砂糖　あらゆる甘味料は摂らない

肉は　牛肉以外にも　鶏肉　（胸肉）魚もOK

番外編　どうしてもコメをやめられない人でも　７日間に1.5キロ生やせるそうです

ダイエット７日間メニュー！

1日目　スープと果物だけの日

バナナ以外の果物を食べてもOK と甘味料のないフルーツジュースOK

2日目　スープと野菜だけの日

満腹するまで　スープに他の野菜も入れて食べる　野菜は　生でも煮てもOK

バター油は使わず　なるべく青野菜を食べる

＊スィートコーン　豆は食べない

＊夕食のご褒美に　ベイクドポテトは食べてOK(少量のバター油使用OK)

＊果物は食べない

３日目　1日目と２日目のコンビネーション

スープと果物　野菜は　好きなだけ食べましょう

ただし　ベイクドポテトは食べない。

＊もし指示通り行なっていたら２〜３キロすでに減量しているはずです

４日目　スープとバナナの日

３本のバナナと　結ぼうのスキムミルク５００ml飲みましょう

スープは好きなだけどうそ

＊今まであなたの脂肪が栄養を蓄えていましたが　４日目になると

カリウム　炭水化物　タンパク質　カルシウムが必要になります

5日目　肉とトマトの日

350~700g 程度の肉　（鶏肉（皮はNG) 煮魚は可）

最大６個のトマト　　スープも最低１杯は食べましょう

＊体から尿素の排出のために　６〜８杯　水を飲みましょう

６日目　牛肉と野菜の日

ステーキは２〜３枚　好きなだけ食べましょう　スープは最低１杯

ベイクドポテとは食べない

７日目　玄米を食べる

玄米　野菜　甘味料の入らないあフルーツジュース　満腹になるまで

食べましょう！　スープは最低１杯は食べましょう

結果　指示通り行なって入れば　５〜６キロ減量しているはず

これ以上減量している場合は　７日間ダイエットを再開する前に

２日間　普通食を食べてください

７日間ダイエット　は　何回でも安全に繰り返すことができます

このダイエットは体の不純物を除去する効果があるのです

スポーツをする　体を動かす人は　食べて　減量が楽しくできることが

大切みたいです。

動くための　減量だから！

それにしても　問題は

アルコール禁止！！　

脂肪を燃やすのに　アルコールは　大敵みたいです！

アルコール禁止令のために　実は　まだ　このダイエット方法

聞いただけで　自分でやっていないの

でもでも　ほんと　トレイルランや　登山の達人の親友が

取り入れてる　減量方法で　良いらしいです！

わたしも　やってみようと　思うので

興味ある人は　ぜひぜひ　やってみて〜〜〜〜〜！　教えてくださいね

そういえば　おしゃれなあこさんの

あこ飯も　野菜たっぷり

食べ方　見た目　食べ物の選択　も　生き方につながってる

かっこいい女性が多いです

　これは　あこ飯！！

かっこいいなぁ〜と思う人の　まねをしてみたいと思います

ではでは　７日間ダイエット　参考にしてね〜〜〜

（わたしは実証まだしてないから　したら　また書きます　すみません）

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中村ゆかり

株式会社五龍舘　代表取締役社長長野県白馬村にて　ホテル五龍館（ごりゅうかん）を経営する前職は、百貨店にて外資系化粧品の販売を１２年。結婚し白馬へ。４代目経営者となる。家族は主人と娘２人です食べること飲むこと大好き！絶賛キッチンドリンカーです大学の国際観光学科の講義やゼミ生と観光イベント実践のお手伝いもしています。