次は「体力をつけろ!」体力がつくと気力がつく!!


ダイエットの師匠 ゆうこちゃんへ

7日間脂肪燃焼ダイエット 終了後報告!

次のお題は 「体力をつけよ」

夜 ホテルのお客様が落ち着いたころ

ダイエット報告と 無事の完走おめでとう の カンパイをしました

8日ぶり 早速 飲んじゃいました!!

写真の真ん中 たくちゃん 右側が ゆうこ師匠っす!

8日ぶりに飲むビールは うまかったぁ〜〜〜!

ベアード・ビールの ライジング・サンで カンパイ!!

ゆうこちゃん ここに来るのも ランニング! ほんの少しの時間も

体を動かしてます!

体を動かして 夏山登山 や 山を走る トレイルランの予定満載で

体を維持しているそうです

ダイエットは真似しても そこは むりむり真似できないなぁ・・・・

余談ですが・・・・このタップルームは

白馬のクラフトビール 白馬ブリュワーズや

沼津のクラフトビール ベアード・ビアー クラフトビールがずらりある

(ビールのタップが壁面にあるので タップルームと言います)

アメリカ人オーナーが好きな日本のクラフトビールを集めたんだそう

ゲストも 冬じゃないのに 外国人が多くて 外国っぽいです

五龍館にきたら 夜 1杯飲みに行きましょうね〜!

ちなみに そのお向かいのコーヒー屋さん 白馬焙煎コーヒーは イギリス人さんのご主人と日本人の奥様で 白馬は普通に外国人率高いんです

次は 体力をつけろ! ゆうこ師匠から

体が軽くなって 動けるようになったら 体力をつけよう。

走らなくてもいいから 歩くだけでも 有酸素運動で体力をつけよう!

体力のある人は 気力がある!

健康な体がないと 元気がない やる気がしない

楽しんで生きてる人ってさ 元気だし 行動的だし

気力 迫力が違うじゃない!

優先順位は

1 動ける体にする (今回のダイエット)

2 体力をつける 歩く 動く 筋力をつける 車を使わないで歩くとか

3 好きなこと やりたいこと これまで 無理無理って思っていたこと

やってみる

で ゆうこちゃんの場合

わたしも 何もなかったから まずはダイエットのつもりで

まきちゃん(友達)と 空いた時間に誘って歩くことをしてみた。

すると まきちゃんが 怪我をして 歩けなくなった。

ひとりで 歩いていたら 登山する超ストイックな ゆきちゃんと出会う。

今まで 普通に街中であっていたのに 山を歩く途端 師匠になった。

ゆきちゃんについて 山を歩いているうちに 自然とね

お客様にも 山を歩く人 そのうちに 山を走る トレイルランをする人たちとも

どんどん 出会いが広がって行った

でも 自分には 無理!と

最初は 走らなかったけれど だんだん 体力がついて来ると

そういう人たちの次元にも ついて行けるようになった

体験し 体力をつけて 挑戦することで

どんどん友達が増えて いつのまにか 100キロマラソンにもトレイルランにも出るようになった

また そのお友達がお客様になって来てくれるようになった

昨年からは バックカントリースキーもやっている

(雪山を登って 新雪の山を滑り降りて来るやつ)

バックカントリースキーで 富士山も滑って来たよ! ヒエ〜〜!

やってみると スキーの基本ができないと 新雪はうまく滑ることができない

だから 先シーズン スキースクールにも入って基本を教わった

すると これまで ただ知り合いだった

スキースクールのスタッフとも仲良くなっちゃった 笑

もうね 自分のできることなんて ちっちゃいのよ

今まで知らなかったことを教わってやってみる

その道の精通している人は色々いて 知り合い 教わり 仲良くなって で 自分で できるようになると

また 見える世界が違って来てさ

楽しいよ〜〜〜〜!!!

って ことだ

ゆうこちゃんと わたしは ほぼ同じ時期に子育てが終わっていて

家業のホテル 旅館をやっているのは 同じ

でも彼女の方が一人で 背負っているから 体力をつけないと!というのは

切実だったのだと思う。 マジで一人で 冬シーズン 掃除も料理もやり切るから

側でみていても 大変なこともたくさんあって マジ苦労もハンパない

なんせ わたしよりも10歳も年下だからね

なのに

苦労の10数年間 それがあったから 今のわたしの体力 気力をつくった

今はそう思えるのは 体力があるから

と わたしに 笑っていう ゆうこ すげーな!!

マジ尊敬する

だから ゆかりちゃんも 好きなことをやってミレ

体力をつけながら やってミレ という。

わたしの好きなことって・・・・

やりたいことって・・・・・・

これは エクスマで藤村先生からもいつも言われること

好きなことをやってみろ・・・

発信することも 体力をつけて行くことと同じだね

毎日発信することで 書くことも 表現することだって 体力をつけてゆく

ダイエットを通して 自分のことを初めて 考えてみた。

五龍館 会社があるから 好きなとこにも行き

楽しんでいることも多い

でも ホテルや 会社 家族が最優先で来た とはいえ

我慢して来た訳でもなく 自由にやってるから

今 自分は 何が好きなんだろう? 何がしたいんだろう?っても

思い浮かばない

ほんと つまらない人間だなぁとも思う。

それで

ゆうこちゃんを習って できない 今は 無理無理と思ってることで

もしも できたら やりたいことを

まずは 最初の1歩 やってみようと思う。

やりながら 体力をつけてゆく。

毎日毎日 歩いて 書いて 学んでいるうちに

体力がついて来ると 気力がついて来る!

ダイエットの次 体力をつける

やってみたいことの 第1歩 やんぞ〜〜〜!

やってみんぞ〜〜〜〜!!

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中村ゆかり

中村ゆかり

株式会社 五龍舘 代表取締役社長 長野県白馬村にて ホテル五龍館(ごりゅうかん)とアネックススクエア2件のホテルを経営する株式会社五龍舘の代表取締役 前職は、百貨店にて外資系化粧品の販売を12年。結婚し白馬へ。 4代目経営者となる。 大学の国際観光学科の講義やゼミ生と観光イベント実践のお手伝いもしています。

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